5x5 Hard Pull

Intenso Duration 21 minutos

Áreas Alvo: Back, Arms

Equipamento: Dumbbells, Kettlebells, Pull Up Bar

Adicionado Por Ilpesante Alex

Tags

Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Halteres Treinos com Kettlebells Treinos com Barra de Tração

Descrição

5 Reps each exercise.

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Dumbbell Deadlifts

Pesos: Pesado

Dumbbell Deadlifts

50 segundos

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

Pesos: Pesado

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

50 segundos

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

Pesos: Pesado

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

50 segundos

Kettlebell Upright Rows

Pesos: Pesado

Kettlebell Upright Rows

50 segundos

50 segundos

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Escolha Principal para este Treino

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