Treino do Membro

Legs

Duration 31 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por אגם ל

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

12 repetições

1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas

Lunges with Rotation

Lunges with Rotation

12 repetições

1 minuto

Conjunto 3: 3 rodadas

12 repetições

1 minuto

Conjunto 4: 3 rodadas

Lunges to Squats

Lunges to Squats

12 repetições

1 minuto

Conjunto 5: 3 rodadas

12 repetições

1 minuto

Conjunto 6: 3 rodadas

12 repetições

1 minuto

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