Treino Moderado

Legs

Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Barbell, Exercise Mat, Resistance Bands

Adicionado Por Jasmine Jackson

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Barras de Pesos Treinos com Bandas de Resistência

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

12 repetições

12 repetições

10 repetições

15 repetições

Band Squats with Press

Band Squats with Press

12 repetições

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

12 repetições

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