Treino Moderado

Handstand Practice

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Arms, Shoulders

Equipamento: Exercise Mat

Adicionado Por James Matthews

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Braços

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

10 segundos

10 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

5 segundos

10 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

5 segundos

10 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

5 segundos

1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas

❤️ Vigoroso (Zona 3)

10 repetições

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Walk Out To Extended Plank

15 segundos

Treinos Relacionados

Handstand Practice

Handstand Practice

4 minutos, Intenso

9 mins 30 segs, Intenso

6 minutos, Iniciante

Handstand Practice

Handstand Practice

6 mins 40 segs, Moderado

Handstand And Pushups

Handstand And Pushups

2 mins 15 segs, Iniciante

Handstands Only

Handstands Only

7 mins 30 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro