Tabata Time

Intenso Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Legs

Equipamento: No Equipment

Adicionado por Personal Trainer Coach Matt Vinzant

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Ombros Treinos sem Equipamento

Descrição

Set your mental timer! This workout includes 20 seconds of exercise followed by 10 seconds of rest. Perform each exercise 8 times and move onto the next. Enjoy!

Exercises

Conjunto 1: 8 rodadas

20 segundos

10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 3: 8 rodadas

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 segundos

10 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 5: 8 rodadas

20 segundos

10 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 7: 8 rodadas

20 segundos

10 segundos

Conjunto 8: 1 rodada

1 minuto

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