Tabata Timer

Intenso Duration 16 minutos

Adicionado Por Natalina Braccio

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Burpees

20 segundos

Rest

10 segundos

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

20 segundos

Rest

10 segundos

Burpee

20 segundos

Rest

10 segundos

Jumping Jacks

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 8 rodadas

Work

50 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 3: 4 rodadas

Jump Rope

20 segundos

Rest

10 segundos

High Knees

20 segundos

Rest

10 segundos

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