Treino para Iniciantes

Abs

Iniciante Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Ahmed Salah

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

30 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 segundos

30 segundos

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