Abs Workout

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Audrone Nefaite

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sit-Ups

25 repetições

Bent Knee Twists

30 repetições

90-90 Crunches

25 repetições

Straight Leg Bicycle Abs

15 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

Sit-Ups

25 repetições

Bent Knee Twists

30 repetições

90-90 Crunches

25 repetições

Straight Leg Bicycle Abs

15 repetições

Conjunto 3: 1 rodada

Sit-Ups

25 repetições

90-90 Crunches

25 repetições

Straight Leg Bicycle Abs

15 repetições

Conjunto 4: 1 rodada

90-90 Crunches

25 repetições

Straight Leg Bicycle Abs

15 repetições

Conjunto 5: 1 rodada

Straight Leg Bicycle Abs

15 repetições

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