Treino Moderado

Abs Workout

Moderado Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Jervonna Thomas

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Get east abs, the more, the better.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

45 segundos

Crunches

30 segundos

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 segundos

Rest

30 segundos

Crunches

30 segundos

V-Ups

30 segundos

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