Traps Intervals

Intenso Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Dumbbells

Adicionado Por Sanjay Patel

Tags

Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Dumbbell Shrugs

Pesos: Moderado

Dumbbell Shrugs

40 segundos

20 segundos

Conjunto 2: 5 rodadas

Alternating Bent Over Rows

Pesos: Moderado

Alternating Bent Over Rows

40 segundos

20 segundos

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Equipamento Recomendado

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