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Treino do Membro

Back Day

4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Dumbbells, Barbell, Strength Machine

David Hollander
 		    Adicionado Por David Hollander
Back Day
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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
12 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Dumbbell Shrugs
Dumbbell Shrugs
12 repetições
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
12 repetições
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
12 repetições
Cable Lat Pull Down
12 repetições
Supermans
Supermans
1 minuto

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Back
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