Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
1 minuto
12 repetições
12 repetições
12 repetições
1 minuto


Treinos Relacionados

Back Day
15 minutos, Moderado
Back Day
13 mins 48 segs, Moderado
Back Day
2 mins 51 segs, Moderado
Back Day
15 minutos, Moderado
Back
3 mins 45 segs, Moderado
Back Workout
6 mins 45 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Gym Pull Workout
46 minutos, Moderado
Legs Day A.5
14 mins 55 segs, Moderado
Leg Day A
14 mins 55 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intenso 8 min  
Arms   Exercise Mat
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Iniciante 12 min  
Arms   Dumbbells, Bench
Strong Arms

Strong Arms

Intenso 13 min  
Arms   Dumbbells
Gym Body Burn

Gym Body Burn

Intenso 17 min  
Back   Dumbbells, Bench
Back Attack

Back Attack

Iniciante 8 min  
Back   Dumbbells, Bench
Strong Abs

Strong Abs

Moderado 11 min  
Core   Exercise Mat

Categorias de treino