Triceps

Intenso Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Arms, Upper Body

Equipamento: Dumbbells, Bench, Resistance Bands

Adicionado Por Sith L

Tags

Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Halteres Treinos com Banco Treinos com Bandas de Resistência

Descrição

1 - same 2 - change grip to horizontal 3 -

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Lying Dumbbell Tricep Extensions

Lying Dumbbell Tricep Extensions

Repetições até à Falha

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

Repetições até à Falha

1 minuto

Overhead Tricep Extension with Band

Overhead Tricep Extension with Band

Repetições até à Falha

Repetições até à Falha

1 minuto

Bent Over Tricep Kickbacks

Bent Over Tricep Kickbacks

Repetições até à Falha

Dumbbell Push-Ups

Dumbbell Push-Ups

Repetições até à Falha

Treinos Relacionados

17 minutos, Moderado

24 mins 9 segs, Moderado

6 minutos, Intenso

8 mins 30 segs, Moderado

20 mins 15 segs, Intenso

1 min 56 segs,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treinos com o mesmo Equipamento

Glute Band Burnout: 40 Minutes to Build Your Glutes!

Glute Band Burnout: 40 Minutes to Build Your Glutes!

42 mins 42 segs, Moderado

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

38 mins 40 segs, Intenso

Delts, Chest, Triceps, Biceps & Abs

Delts, Chest, Triceps, Biceps & Abs

43 mins 6 segs, Moderado

Back & Lower Body Strength

Back & Lower Body Strength

42 mins 15 segs, Moderado

Day 2: Upper Body Strength + Mobility

Day 2: Upper Body Strength + Mobility

24 mins 24 segs, Moderado

BEAST MODE Butt and Thighs Workout!

BEAST MODE Butt and Thighs Workout!

42 mins 27 segs, Moderado