Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
45 segundos
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Single Arm Tricep Extension
Single Arm Tricep Extension
1 minuto
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
1 minuto
Single Arm Tricep Extensions
Single Arm Tricep Extensions
1 minuto


Treinos Relacionados

Triceps
10 mins 45 segs, Moderado
Triceps
5 mins 39 segs, Intenso
Triceps
1 hora, Moderado
Triceps
30 minutos, Moderado
Triceps
5 minutos, Intenso
Triceps
16 minutos, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Arms

Arms

Moderado 17 min  
Chest

Chest

Intenso 4 min  
Upper Body   Dumbbells
Chest Day

Chest Day

Intenso 30 min  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Leg Day

Leg Day

Intenso 23 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Getting on the xTrain!

Getting on the xTrain!

Intenso 24 min  
Lower Body   Kettlebells, Box / Step, Exercise Mat
shredz stretching

shredz stretching

Moderado 4 min  
Legs   Wall

Categorias de treino