Treino Moderado

Triceps

Moderado Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Dumbbells, Exercise Bands

Adicionado Por Jc Barreto

Tags

Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuto

Rest

40 segundos

Close Grip Barbell Bench Press

1 minuto

Transition

1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas

Overhead Tricep Extension with Band

1 minuto

Rest

1 minuto

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