Treino do Membro

Triceps

Duration 116 segundos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Resistance Band, Chair, Dumbbell

Adicionado Por Jacqueline Koops

Tags

Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Bandas de Resistência Treinos com Cadeira Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Overhead Tricep Extension with Band

12 repetições

10 segundos

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

12 repetições

10 segundos

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

12 repetições

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