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Treino Intenso

Multi Intense Treadmill

Intenso   42 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Treadmill, Cardio Machine

Austin Frazier
 		    Adicionado Por Austin Frazier
Multi Intense Treadmill
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Pernas Treinos na Esteira Treinos com Máquina de Cardio
Descrição

Intense treadmill workouts

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Treadmill Walk
Pesos: Leve
❤️ Leve (Zona 1)
Treadmill Walk
2 minutos
Treadmill Running
❤️ Máximo (Zona 5)
Treadmill Running
2 minutos
Treadmill Walking
❤️ Leve (Zona 1)
Treadmill Walking
2 minutos
Right Side Treadmill Squats
❤️ Máximo (Zona 5)
Right Side Treadmill Squats
1 minuto
Left Side Treadmill Squats
❤️ Máximo (Zona 5)
Left Side Treadmill Squats
1 minuto
Treadmill Walk
❤️ Leve (Zona 1)
Treadmill Walk
1 minuto
Treadmill Running
❤️ Máximo (Zona 5)
Treadmill Running
2 minutos
Treadmill Walk
❤️ Leve (Zona 1)
Treadmill Walk
3 minutos
Treadmill Running
Treadmill Running
2 minutos
Treadmill Walk
Treadmill Walk
2 minutos
Treadmill Running
❤️ Máximo (Zona 5)
Treadmill Running
2 minutos
Treadmill Walk
Treadmill Walk
2 minutos
Treadmill Moderate Jog
❤️ Máximo (Zona 5)
Treadmill Moderate Jog
2 minutos
Treadmill Walk
❤️ Leve (Zona 1)
Treadmill Walk
2 minutos
Treadmill Running
❤️ Máximo (Zona 5)
Treadmill Running
2 minutos
Treadmill Walk
❤️ Leve (Zona 1)
Treadmill Walk
2 minutos
Right Side Treadmill Squats
Right Side Treadmill Squats
1 minuto
Left Side Treadmill Squats
Left Side Treadmill Squats
1 minuto
Treadmill Walk
❤️ Leve (Zona 1)
Treadmill Walk
2 minutos
Treadmill Running
❤️ Máximo (Zona 5)
Treadmill Running
2 minutos
Treadmill Walk
❤️ Leve (Zona 1)
Treadmill Walk
2 minutos
Treadmill Running
❤️ Máximo (Zona 5)
Treadmill Running
2 minutos
Treadmill Walk
Treadmill Walk
2 minutos

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