Hit Training

Intenso Duration 35 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Equipamento: Barbell, Dumbbells, Bench

Adicionado Por Asif Kalam

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Ombros Treinos com Barras de Pesos Treinos com Halteres Treinos com Banco

Descrição

Its a chlellnge for you,U have to do 7 rounds in 27 mint,,

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

100 repetições

Conjunto 2: 7 rodadas

Pesos: Moderado

15 repetições

Barbell Deadlifts

Pesos: Moderado

Barbell Deadlifts

15 repetições

Overhead Barbell Walk

Pesos: Moderado

Overhead Barbell Walk

30 segundos

Dumbbell Chest Press

Pesos: Moderado

Dumbbell Chest Press

15 repetições

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

15 repetições

15 repetições

Conjunto 3: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

100 repetições

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