Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
5 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas
Pesos: Moderado
12 repetições
20 segundos
12 repetições
❤️ Moderado (Zona 2)
20 repetições
20 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
1 minuto

Conjunto 4: 3 rodadas
15 repetições
20 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
50 repetições
20 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
30 repetições
20 segundos

Conjunto 5: 1 rodada
1 minuto

Conjunto 6: 3 rodadas
Pesos: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
12 repetições
20 segundos
Pesos: Moderado
12 repetições
20 segundos

Conjunto 7: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
15 minutos


Treinos Relacionados

Strength Training
44 mins 35 segs, Moderado
Cross Fit
39 mins 27 segs, Intenso
Work-out
20 minutos, Intenso
Endurance Training
48 mins 6 segs, Moderado
Full but short
38 mins 51 segs, Moderado
Back
39 mins 15 segs, Moderado

Rep Fitness Colorado Barbell
Escolha Principal para este Treino

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino