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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Inclinação: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
5 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas
12 repetições
1 minuto

Conjunto 3: 3 rodadas
Pesos: Moderado
15 repetições
1 minuto

Conjunto 4: 3 rodadas
Pesos: Moderado
15 repetições
1 minuto

Conjunto 5: 3 rodadas
Pesos: Moderado
15 repetições
1 minuto

Conjunto 6: 3 rodadas
❤️ Moderado (Zona 2)
15 repetições
1 minuto

Conjunto 7: 3 rodadas
Pesos: Moderado
15 repetições
1 minuto

Conjunto 8: 3 rodadas
❤️ Moderado (Zona 2)
15 repetições
1 minuto


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Phase 1 Day 3 Lats
21 mins 12 segs, Iniciante

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