Triceps

Moderado Duration 19 minutos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Dumbbells, Chair, Bench

Adicionado Por Antony Tampa

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

30 segundos

45 segundos

30 segundos

Kneeling Left Tricep Kickbacks

45 segundos

Kneeling Right Tricep Kickbacks

45 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

30 segundos

45 segundos

30 segundos

Kneeling Left Tricep Kickbacks

45 segundos

Kneeling Right Tricep Kickbacks

45 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

1 minuto

30 segundos

45 segundos

30 segundos

Kneeling Left Tricep Kickbacks

45 segundos

Kneeling Right Tricep Kickbacks

45 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

1 minuto

30 segundos

45 segundos

30 segundos

Kneeling Left Tricep Kickbacks

45 segundos

Kneeling Right Tricep Kickbacks

45 segundos

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