Treino Moderado

Back Bodyweight

Moderado Duration 23 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Bench, Rings, Pull Up Bar

Adicionado Por Adam Rizkala

Tags

Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Banco Treinos com TRX / Anéis Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

❤️ Muito Difícil (Zona 4)

8 repetições

2 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas

8 repetições

2 minutos

Conjunto 3: 3 rodadas

Ring Inverted Rows

Inclinação: Pesado
❤️ Muito Difícil (Zona 4)

Ring Inverted Rows

12 repetições

2 minutos

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