Skimble
Baixe na App Store
Treino Intenso

Back

Intenso   92 segundos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Pull Up Bar

Jamie Lercier
 		    Adicionado Por Jamie Lercier
Back
Tags
Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Pull-Ups
Pull-Ups
8 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
Pull-Ups
Pull-Ups
5 repetições
Pull-Ups
Pull-Ups
5 repetições
Pull-Ups
Pull-Ups
4 repetições

Conjunto 3: 1 rodada
Chin-Ups
Chin-Ups
5 repetições
Chin-Ups
Chin-Ups
4 repetições
Chin-Ups
Chin-Ups
3 repetições

Treinos Relacionados

Back
Back
1 min 15 segs, Intenso
Upper
Upper
2 mins 30 segs, Moderado
Back
Back
3 minutos, Moderado
Pull Up
Pull Up
1 min 56 segs, Moderado
2
2
17 mins 36 segs, Moderado
A
A
2 mins 40 segs, Iniciante

Treinos com o mesmo Equipamento

Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
24 mins 48 segs, Moderado
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 mins 19 segs, Moderado
MURPH
MURPH
1 hr 22 segs, Intenso
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minutos, Intenso
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 mins 49 segs, Intenso
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
8 mins 3 segs, Iniciante
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

Intenso 90 seg  
Legs   No Equipment
Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

Intenso 2 m 30 s  
Legs   Wall
Fast Track Abs

Fast Track Abs

Intenso 9 min  
Core   Exercise Mat
10-Minute Abs

10-Minute Abs

Intenso 11 min  
Core   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Intenso 10 min  
Core  

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis