Treino Moderado

Benchpress

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Barbell, Bench, Dumbbells

Adicionado Por Jonathan Guzman

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Barbell Incline Bench Press

Pesos: Moderado

Barbell Incline Bench Press

12 repetições

Conjunto 3: 1 rodada

15 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

50 repetições

Conjunto 5: 1 rodada

15 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

Bench Skull Crusher

Pesos: Moderado

Bench Skull Crusher

1 minuto

15 segundos

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