Skimble
Baixe na App Store
Treino para Iniciantes Grátis

Core & Balance

Iniciante   13 minutos

Áreas Alvo: Core, Yoga

Equipamento: Exercise Mat

 
Core & Balance
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core
Descrição

Your abs and spinal muscles are the foundation for great balance. Tone, stretch, balance, and improve your sense of center to become unshakable.

Treinos Relacionados

Core Beginnings
Core Beginnings
45 minutos, Iniciante
Basic Core I
Basic Core I
16 mins 45 segs, Iniciante
Core Driver
Core Driver
28 mins 20 segs, Moderado
Core-ography
Core-ography
18 minutos, Moderado
Core Power Flow
Core Power Flow
24 mins 50 segs, Moderado
Balanced Core I
Balanced Core I
12 mins 20 segs, Iniciante

Atualize para PRO+ para acessar o programa em que este treino está.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis