Treino Moderado

Back

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Back, Core

Equipamento: Exercise Mat, Dumbbells, Stability Ball, Medicine Ball

Adicionado Por Brad Schneider

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Costas Treinos com Halteres Treinos com Bola de Exercício Treinos com Bola Medicinal

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

15 segundos

15 repetições

15 repetições

1 minuto

Left Arm Reverse Dumbbell Fly

15 repetições

Back Extension on Ball

Back Extension on Ball

15 repetições

Medicine Ball Chops

Medicine Ball Chops

1 minuto

1 minuto

Treinos Relacionados

8 mins 15 segs, Moderado

7 mins 46 segs, Moderado

6 minutos, Moderado

3 minutos, Intenso

6 minutos, Moderado

3 mins 20 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treinos com o mesmo Equipamento

8 minutos, Moderado

Arms And Abs In 30 Mins 7

Arms And Abs In 30 Mins 7

30 minutos, Moderado

Moderate Chest & Shoulders

Moderate Chest & Shoulders

5 minutos, Moderado

Anytime F Shoulder D7

Anytime F Shoulder D7

22 mins 4 segs, Moderado

19 mins 25 segs, Moderado

Stability Ball Test Run

Stability Ball Test Run

9 mins 20 segs, Iniciante