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Conjunto 1: 1 rodada
Pesos: Moderado
40 segundos
20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Pesos: Moderado
40 segundos
20 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Pesos: Moderado
40 segundos
20 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
❤️ Vigoroso (Zona 3)
40 segundos
20 segundos

Conjunto 5: 1 rodada
40 segundos
20 segundos

Conjunto 6: 1 rodada
40 segundos
20 segundos

Conjunto 7: 1 rodada
40 segundos
20 segundos

Conjunto 8: 1 rodada
❤️ Vigoroso (Zona 3)
40 segundos
20 segundos

Conjunto 9: 1 rodada
Pesos: Moderado
40 segundos
20 segundos

Conjunto 10: 1 rodada
Pesos: Moderado
40 segundos
20 segundos

Conjunto 11: 1 rodada
Pesos: Moderado
40 segundos
20 segundos

Conjunto 12: 1 rodada
Pesos: Moderado
40 segundos
20 segundos

Conjunto 13: 1 rodada
Pesos: Moderado
40 segundos
20 segundos

Conjunto 14: 1 rodada
Pesos: Moderado
40 segundos
20 segundos

Conjunto 15: 1 rodada
Pesos: Leve
40 segundos
20 segundos

Conjunto 16: 1 rodada
Pesos: Leve
40 segundos
20 segundos

Conjunto 17: 1 rodada
Pesos: Leve
40 segundos
20 segundos

Conjunto 18: 1 rodada
❤️ Vigoroso (Zona 3)
5 minutos


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Escolha Principal para este Treino

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