Workout 2

Intenso Duration 33 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Rowing Machine, Strength Machine, Kettlebells, Medicine Ball, Wall, Dumbbells, Bench

Adicionado Por Orrie Kyzer

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Máquina de Remo Treinos com Máquina de Força Treinos com Kettlebells Treinos com Bola Medicinal Treinos na Parede Treinos com Halteres Treinos com Banco

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

5 minutos

Conjunto 2: 2 rodadas

10 repetições

1 minuto

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

10 repetições

1 minuto

Up-down Plank Pushup

10 repetições

1 minuto

Cross-body Clean and Press

10 repetições

1 minuto

Step-up to Overhead Press

10 repetições

1 minuto

Wall Ball Shots

Wall Ball Shots

10 repetições

1 minuto

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

10 repetições

1 minuto

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

10 repetições

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

5 minutos

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Escolha Principal para este Treino

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