Skimble
Baixe na App Store
Treino para Iniciantes

Dancing

Iniciante   528 h 28 m

Áreas Alvo: Full Body, Warmup

Equipamento: No Equipment

Min Yoonji
 		    Adicionado Por Min Yoonji
Dancing
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos sem Equipamento
Descrição

Dance

Exercises

Conjunto 1: 500 rodadas
Rest
Rest
45 segundos
Jumping Jacks
❤️ Leve (Zona 1)
Jumping Jacks
1 hr 1 min 40 segs
Squats
Squats
1 minuto

Treinos Relacionados

Dance & Jump
Dance & Jump
21 mins 30 segs, Moderado
Dance
Dance
3 minutos, Iniciante
Jumping
Jumping
6 mins 20 segs, Iniciante
Dancer Workout!
Dancer Workout!
13 mins 35 segs, Moderado
Warmup
Warmup
3 mins 30 segs, Iniciante
Routine 1
Routine 1
15 mins 44 segs, Iniciante
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis