Treino Moderado

Long Run B

Moderado Duration 1 hora

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Treadmill, Cardio Machine

Adicionado Por Joshua Feinberg

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Pernas Treinos na Esteira Treinos com Máquina de Cardio

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

5 minutos

Conjunto 2: 2 rodadas

Treadmill Running

Treadmill Running

25 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

3 minutos

2 minutos

Treinos Relacionados

50 minutos, Moderado

25 minutos, Iniciante

22 minutos, Iniciante

Low Slow Distance

Low Slow Distance

42 minutos, Moderado

44 minutos, Moderado

Short Interval Run

Short Interval Run

29 mins 30 segs, Intenso

Treinos com o mesmo Equipamento

Incline Countdown

Incline Countdown

24 minutos, Intenso

Tread MAYhem ¹⁶

Tread MAYhem ¹⁶

28 minutos, Intenso

Tread Mayhem ⁵⁰-2

Tread Mayhem ⁵⁰-2

46 minutos, Intenso

Tread MAYhem ⁵

30 mins 15 segs, Moderado

Tread MAYhem ³

27 mins 30 segs, Moderado

30 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

NordicTrack T Series: Foldable Treadmill

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro