Treino Moderado

Legs

Moderado Duration 22 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Chair, Barbell, Box or Step, Dumbbells

Adicionado Por Kenneth Johnson

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Pernas Treinos com Cadeira Treinos com Barras de Pesos Treinos com Caixa ou Degrau Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

25 repetições

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25 repetições

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Bulgarian Split Squats

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25 repetições

Bulgarian Split Squats

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25 repetições

Bulgarian Split Squats

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Bench Barbell Calf Raises

200 repetições

Dumbbell Romanian Deadlifts

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12 repetições

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Dumbbell Side Lunge and Touch

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