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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Pesos: Leve
12 repetições
Pesos: Moderado
12 repetições
Pesos: Leve
12 repetições
Pesos: Moderado
12 repetições
12 repetições
Pesos: Leve
12 repetições
Pesos: Moderado
15 repetições
Pesos: Leve
12 repetições
Pesos: Moderado
12 repetições
Pesos: Moderado
12 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
5 minutos

Conjunto 3: 1 rodada
Pesos: Leve
12 repetições
Pesos: Moderado
12 repetições
Pesos: Leve
12 repetições
Pesos: Moderado
12 repetições
12 repetições
Pesos: Leve
12 repetições
Pesos: Moderado
15 repetições
Pesos: Leve
12 repetições
Pesos: Moderado
12 repetições
Pesos: Moderado
12 repetições


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8 mins 45 segs, Moderado

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