Treino para Iniciantes

Get It Done

Iniciante Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Back

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Nichole S

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Ombros Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

10 repetições

❤️ Leve (Zona 1)

20 repetições

20 repetições

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

5 minutos

1 minuto

❤️ Leve (Zona 1)

2 minutos

Workout Discussion

18 Feb

Maldito ☠️ ..

looks good, I will definitely give it a try. I like the sequence👏😎

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