Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
❤️ Máximo (Zona 5)
12 repetições
❤️ Máximo (Zona 5)
10 repetições
1 min 30 segs

Conjunto 2: 1 rodada
1 min 30 segs

Conjunto 3: 3 rodadas
❤️ Máximo (Zona 5)
12 repetições
❤️ Máximo (Zona 5)
10 repetições
1 min 30 segs

Conjunto 4: 1 rodada
1 min 30 segs

Conjunto 5: 3 rodadas
❤️ Máximo (Zona 5)
12 repetições
❤️ Máximo (Zona 5)
10 repetições
1 min 30 segs

Conjunto 6: 1 rodada
1 min 30 segs

Conjunto 7: 3 rodadas
❤️ Máximo (Zona 5)
12 repetições
1 minuto

Conjunto 8: 1 rodada
2 minutos

Conjunto 9: 2 rodadas
❤️ Máximo (Zona 5)
12 repetições
1 minuto

Conjunto 10: 1 rodada
❤️ Máximo (Zona 5)
12 repetições


Treinos Relacionados

Chest
22 minutos, Intenso
Chest (30 Min)
23 mins 39 segs, Moderado
Chest
30 mins 35 segs, Intenso
Chest
17 mins 40 segs, Moderado
Chest
20 mins 24 segs, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Week 1 Day 2
30 mins 40 segs, Moderado