Pull A

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Barbell, Dumbbells, Bench

Adicionado Por Nik M Zulhamiz Zulkifli

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Barbell Deadlifts

15 repetições

Incline Dumbbell Bench Press

25 repetições

Barbell Shrugs

30 repetições

Barbell Bicep Curls

30 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

Barbell Deadlifts

15 repetições

Incline Dumbbell Bench Press

25 repetições

Barbell Shrugs

30 repetições

Barbell Bicep Curls

30 repetições

Conjunto 3: 1 rodada

Barbell Deadlifts

15 repetições

Incline Dumbbell Bench Press

25 repetições

Barbell Shrugs

30 repetições

Barbell Bicep Curls

30 repetições

Conjunto 4: 1 rodada

Barbell Deadlifts

15 repetições

Barbell Shrugs

30 repetições

Barbell Bicep Curls

30 repetições

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