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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Repetições até à Falha

Conjunto 2: 3 rodadas
8 repetições

Conjunto 3: 3 rodadas
Chest Supported Row
8 repetições

Conjunto 4: 5 rodadas
Face Pull
15 repetições

Conjunto 5: 4 rodadas
8 repetições

Conjunto 6: 4 rodadas
8 repetições


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