Treino do Membro

Pull

Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Barbell, Pull Up Bar, Dumbbells

Adicionado Por David Sajitz

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Costas Treinos com Barras de Pesos Treinos com Barra de Tração Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

5 repetições

Conjunto 2: 4 rodadas

8 repetições

Conjunto 3: 4 rodadas

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

8 repetições

Conjunto 4: 3 rodadas

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

8 repetições

Treinos Relacionados

6 mins 35 segs, Moderado

39 mins 45 segs,

8 mins 50 segs, Moderado

1 hr 7 mins 30 segs,

43 mins 35 segs, Moderado

26 mins 2 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treinos com o mesmo Equipamento

Upper Body Pull 1

Upper Body Pull 1

7 mins 9 segs, Moderado

46 minutos, Intenso

Pitching Week 13 Day 1

Pitching Week 13 Day 1

2 mins 39 segs, Moderado

B dół UPPER-LOWER

B dół UPPER-LOWER

53 mins 12 segs, Iniciante

Medicover Heavy Short Session

Medicover Heavy Short Session

4 mins 50 segs, Moderado

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 mins 6 segs, Moderado