Skimble
Baixe na App Store
Treino para Iniciantes

Morning Movers

Iniciante   4 minutos

Madeline Maddox
 		    Adicionado Por Madeline Maddox
Morning Movers
Descrição

Start the day off right with some easy exercise

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
15 segundos
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
15 segundos
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
15 segundos
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
15 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
15 segundos
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
15 segundos
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
20 segundos
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
20 segundos
Counter clockwise Neck Rolls
Counter clockwise Neck Rolls
20 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Torso Twists
30 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 segundos

Treinos Relacionados

Easy Morning Workout
Easy Morning Workout
11 mins 35 segs, Iniciante
Morning Warmup
Morning Warmup
11 mins 35 segs, Iniciante
Morning Arms
Morning Arms
4 mins 35 segs, Moderado
5 minute morning stretch
5 minute morning stretch
5 minutos, Moderado
Warm up
Warm up
6 mins 30 segs, Iniciante
5 Minutes Morning Exercise
5 Minutes Morning Exercise
5 minutos, Iniciante
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Ab & Leg Superset

Ab & Leg Superset

Moderado 13 min  
Lower Body   No Equipment
Lower Body Booster

Lower Body Booster

Moderado 22 min  
Yoga   Exercise Mat
Full Body Leanup

Full Body Leanup

Moderado 4 min  
Lower Body   No Equipment
Summer Mobility Moves

Summer Mobility Moves

Iniciante 15 min  
Full Body   Exercise Mat
Relaxing Corpse

Relaxing Corpse

Iniciante 3 min  
Morning View

Morning View

Intenso 11 min  

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis