Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Repetições até à Falha
30 segundos
4 repetições
1 min 30 segs

Conjunto 2: 4 rodadas
Repetições até à Falha
20 segundos
4 repetições
1 min 15 segs

Conjunto 3: 5 rodadas
Repetições até à Falha
20 segundos
4 repetições
1 min 15 segs

Conjunto 4: 1 rodada
Repetições até à Falha
20 segundos
4 repetições
1 min 15 segs


Treinos Relacionados

Back
18 mins 10 segs, Moderado
WO Back
7 mins 24 segs, Moderado
Back Workout
33 minutos, Moderado
Back Workout
4 mins 24 segs, Intenso
Back
1 hr 50 mins, Intenso
Back Workout
13 minutos, Iniciante

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

The Man (First Trial)
1 hr 6 mins 25 segs, Intenso
Weighted vest Workout
10 mins 18 segs, Moderado
Stronger Grip + Hip Mobility
12 mins 33 segs, Moderado
Abs & Forearms Strength (Week 1)
29 mins 36 segs, Intenso
Strength to failure
35 minutos, Intenso
Full Body Smash👑🦍
30 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino