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Treino Intenso

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Intenso   1 h 50 m

Áreas Alvo: Back, Shoulders

Equipamento: Pull Up Bar, Dumbbells

Don Fun
 		    Adicionado Por Don Fun
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Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Pull-ups
Pull-ups
5 minutos
Push-Ups
Push-Ups
5 minutos
Two Arm Row (Barbell Prefered)
4 minutos
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
4 minutos
Hyperextention
4 minutos

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