Treino Moderado

susy 2

Moderado Duration 42 minutos

Áreas Alvo: Pecho

Equipamento: Mancuernas, Banco, Colchoneta de ejercicio

Adicionado por Personal Trainer Francisco Perez

Tags

Treinos em Casa Treinos para Peito Treinos com Halteres Treinos com Banco

Descrição

ejecución continua de la sesion. sin pausa de reloj

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Aperturas con mancuernas en banco

Aperturas con mancuernas en banco

15 repetições

40 segundos

Conjunto 2: 4 rodadas

Banco inclinado con mancuernas

Banco inclinado con mancuernas

15 repetições

40 segundos

Conjunto 3: 4 rodadas

Flexiones con las manos en el banco

Flexiones con las manos en el banco

15 repetições

25 segundos

15 repetições

45 segundos

Conjunto 4: 4 rodadas

SA DB Incline Press

SA DB Incline Press

12 repetições

SA DB Incline Press

SA DB Incline Press

12 repetições

25 segundos

Flexión de lado derecho con mancuernas

Flexión de lado derecho con mancuernas

15 repetições

Flexión de lado izquierdo con mancuernas

Flexión de lado izquierdo con mancuernas

15 repetições

45 segundos

Conjunto 5: 4 rodadas

Standing DB Chest Fly

Standing DB Chest Fly

15 repetições

25 segundos

Cobra en posición prono

Cobra en posición prono

15 repetições

45 segundos

Treinos Relacionados

54 mins 20 segs, Moderado

38 mins 12 segs, Moderado

42 minutos, Moderado

45 mins 12 segs, Moderado

47 minutos, Moderado

49 mins 24 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treinos com o mesmo Equipamento

43 mins 2 segs, Moderado

41 mins 26 segs, Moderado

43 mins 50 segs, Moderado

43 mins 2 segs, Moderado

42 mins 30 segs, Moderado

42 mins 30 segs, Moderado