Push Day

Intenso Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Chest, Arms

Equipamento: Dip Bar

Adicionado por Personal Trainer Dex Parrish

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Peito Treinos com Barra de Mergulho

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Elevated Chest Dips

10 repetições

1 min 30 segs

Conjunto 2: 4 rodadas

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

12 repetições

1 min 30 segs

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Elevated Chest Dips 7 to 3

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Dip Trainer (With Or Without Added Weight)

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Intense Chest & Shoulders

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16 minutos, Intenso

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