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Treino Intenso

Push (Tricep)

Intenso   27 minutos

Áreas Alvo: Arms, Chest

Equipamento: Chair

Louiegie Ventura
 		    Adicionado Por Louiegie Ventura
Push (Tricep)
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Braços Treinos com Cadeira

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
30 repetições
Rest
Rest
1 min 30 segs

Conjunto 2: 3 rodadas
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 repetições
Rest
Rest
1 min 30 segs

Conjunto 3: 3 rodadas
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
30 repetições
Rest
Rest
1 min 30 segs

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