Hill Training

Duration 35 minutos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm Up

10 minutos

Uphill

1 min 30 segs

Downhill

1 minuto

Conjunto 2: 5 rodadas

Uphill

1 min 30 segs

Downhill

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Cool Down

10 minutos

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