Overload Circuit

Intenso Duration 21 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: No Equipment

Adicionado por Personal Trainer Silas Eisenback

Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas

Jump up explosively, straightening your legs and lifting your torso up.

Squat Jumps

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 10 rodadas

Side Shuffles

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 3: 10 rodadas

Good Mornings

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 4: 4 rodadas

Squat Jumps

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 5: 4 rodadas

Side Shuffles

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 6: 4 rodadas

Good Mornings

20 segundos

Rest

10 segundos

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