Circuit

Intenso Duration 19 minutos

Adicionado Por Don Downing

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Squat Jumps

30 segundos

Rest

10 segundos

Bench Press

35 segundos

Rest

12 segundos

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

30 segundos

Rest

12 segundos

Overhead Press

30 segundos

Rest

12 segundos

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

30 segundos

Rest

12 segundos

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

30 segundos

Rest

12 segundos

Tricep Extensions

Tricep Extensions

30 segundos

Rest

12 segundos

Hammer Curls

20 segundos

Rest

10 segundos

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

20 segundos

Rest

30 segundos

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