Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Pesos: Pesado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Repetições até à Falha
Resistência: Leve
❤️ Moderado (Zona 2)
30 minutos


Treinos Relacionados

Chest
3 minutos,
Chest Only
46 mins 45 segs, Moderado
Chest
8 mins 48 segs, Iniciante
Chest
30 minutos, Intenso
Chest
1 min 30 segs, Iniciante
Chest
3 mins 5 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Steve Rogers - Upper Body A
19 mins 45 segs, Moderado
Peaks And Valleys Part 3
54 mins 30 segs, Moderado
Another Thing
24 mins 42 segs, Moderado
Weight Loss And Strength
20 mins 35 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino