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Treino Moderado

My Workout

Moderado   7 minutos

Unknown Person
 		    Adicionado Por Unknown Person
My Workout
Descrição

A fun relaxing way to workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Cobra
Cobra
5 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
5 segundos
Child's Pose
Child's Pose
5 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
5 segundos
Cat Cow
Cat Cow
5 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Plank
Plank
15 segundos
Overhead Crunches
Overhead Crunches
30 segundos
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Russian Twists
Russian Twists
30 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas
Arm Pumps
Arm Pumps
30 segundos
Upward Plank
Upward Plank
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Cobra
Cobra
30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
Leg Raises
Leg Raises
10 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
10 segundos
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
10 segundos

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