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Treino para Iniciantes

Transitional Yoga

Iniciante   5 minutos

Unknown Person
 		    Adicionado Por Unknown Person
Transitional Yoga

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Cobra
Cobra
5 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
5 segundos
Cat Cow
Cat Cow
5 segundos
Child's Pose
Child's Pose
5 segundos
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
5 segundos
Child's Pose
Child's Pose
5 segundos
Step or Hop to Plank
Step or Hop to Plank
5 segundos
Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.
Mountain Pose
5 segundos
Fold Forward
Fold Forward
5 segundos
Step or Hop to Plank
Step or Hop to Plank
5 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
5 segundos
Cat Cow
Cat Cow
5 segundos
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
5 segundos
Corpse
Corpse
5 segundos
Fish Pose
Fish Pose
5 segundos
Upward Plank
Upward Plank
5 segundos
Corpse
Corpse
5 segundos
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
5 segundos
Cat Cow
Cat Cow
5 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
5 segundos
Cobra
Cobra
5 segundos

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