Treino Moderado

TRX Full

Moderado Duration 37 minutos

Equipamento: TRX / Rings, Pull Up Bar

Adicionado Por Juanma Menendez

Tags

Treinos em Casa Treinos com TRX / Anéis Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Suspension Trainer: Pistol Squats

Suspension Trainer: Pistol Squats

15 repetições

1 minuto

Suspension Bicep Curls

Suspension Bicep Curls

15 repetições

1 minuto

Suspension Chest Press

Suspension Chest Press

15 repetições

1 minuto

15 repetições

1 minuto

15 repetições

1 minuto

Suspension Tricep Press

Suspension Tricep Press

15 repetições

1 minuto

TRX Overhead Back Extension

TRX Overhead Back Extension

15 repetições

1 minuto

TRX suspended Fallout

TRX suspended Fallout

15 repetições

1 minuto

15 repetições

1 minuto

TRX Supine Plank

TRX Supine Plank

40 segundos

1 minuto

38 segundos

1 minuto

Stand under a pull up bar and raise your arms up to the bar with an overhand grip.

40 segundos

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