For the second set the ring plank is a place holder, I want you to try the TRX 40/40 challenge. There is a video that explains it perfectly, you will attach your TRX to your doorway tho. Video: https://m.youtube.com/watch?v=UUOw5LirhZY
Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
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